R*A*D*Y*O***E*Y*L*U*L
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

R*A*D*Y*O***E*Y*L*U*L


 
AnasayfaradyoeylulGaleriAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

R*A*D*Y*O***E*Y*L*U*L :: RadyoEyLuL&Saglik :: Genel Saglik :: Diyet ve Saglikli Beslenme
 

 ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
*CaDaLoz_*
Admin
Admin
*CaDaLoz_*


Kadın
Mesaj Sayısı : 2036
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 26/04/08

ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Empty
MesajKonu: ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum   ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Icon_minitimePerş. Mayıs 01, 2008 10:58 am
Karın
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs2


Bent-Knee Hip Raises
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-bent-knee-hip-raises


Flat Bench Lying Leg Raise
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-flat-bench-lying-leg-


Reverse Crunch
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-reverse-crunches


Cable Crunches
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-cable-crunches


Crunch
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-crunches


Jackknife Sit-Up
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-jackknife-sit-ups


Air Bike
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-air-bike


Cross-Body Crunches
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-cross-body-crunches


Dumbbell Side Bends
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-dumbbell-side-bends


Russian Twist
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-russian-twists


Crunches (Legs On Exercise Ball)
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-crunches-legs-on-exer


Decline Crunches ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Abs-exercises-decline-crunches
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
*CaDaLoz_*
Admin
Admin
*CaDaLoz_*


Kadın
Mesaj Sayısı : 2036
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 26/04/08

ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Empty
MesajKonu: Geri: ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum   ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Icon_minitimePerş. Mayıs 01, 2008 10:58 am
Trapez dediğimiz olay omuz ıle boyunun bırlestıgı bolgeResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps


Barbell Shrugs
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-barbell-shrugs


Barbell Shrugs Behind The Back
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-barbells-shrugs-beh


Dumbbell Shrugs
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-dumbbell-shrugs


Standing Dumbbell Upright Rows
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-standing-dumbbell-u


Upright Barbell Rows
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-upright-barbell-row


Cable Shrugs
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-cable-shrugs


Low Pulley Rows To Neck
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-low-pulley-rows-to-


Smith Machine Shrugs
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-smith-machine-shrug


Smith Machine Upright Rows
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-smith-machine-uprig


Upright Cable Rows
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Traps-exercises-upright-cable-rows
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
*CaDaLoz_*
Admin
Admin
*CaDaLoz_*


Kadın
Mesaj Sayısı : 2036
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 26/04/08

ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Empty
MesajKonu: Geri: ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum   ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Icon_minitimePerş. Mayıs 01, 2008 10:59 am
Baldır
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Calves2


Standing Barbell Calf Raise
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Calf-exercises-standing-barbell-cal


Standing Dumbbell Calf Raise
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Calf-exercises-standing-dumbbell-ca


Leg Press Machine Calf Press
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Calf-exercises-calf-press-leg-machi


Seated Calf Raises
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Calf-exercises-seated-calf-raises
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
*CaDaLoz_*
Admin
Admin
*CaDaLoz_*


Kadın
Mesaj Sayısı : 2036
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 26/04/08

ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Empty
MesajKonu: Geri: ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum   ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Icon_minitimePerş. Mayıs 01, 2008 11:00 am
Omuz
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Deltoid2


Arnold Press
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-arnold-dumbbell-


Bent-Over Dumbbell Lateral Raises
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-bent-over-dumbbe


Front Dumbbell Raises
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-front-two-dumbbe


Military Press
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-push-presses


Lateral Raises
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-side-lateral-rai


Behind The Neck Press
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-standing-barbell


Front Barbell Raises
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Shoulder-exercises-standing-front-b
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
*CaDaLoz_*
Admin
Admin
*CaDaLoz_*


Kadın
Mesaj Sayısı : 2036
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 26/04/08

ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Empty
MesajKonu: Geri: ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum   ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Icon_minitimePerş. Mayıs 01, 2008 11:01 am
Bacak
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Glute2


Barbell Lunges
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Hamstrings-exercises-barbell-lunges


Dumbbell Lunges
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Hamstrings-exercises-dumbbell-lunge


Lying Leg Curl (Hamstring Curl)
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Hamstrings-exercises-lying-leg-curl


Romanian Deadlift
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Hamstrings-exercises-romanian-deadl


Full Squat
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Quadriceps-exercises-barbell-full-s


Hack Squat
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Quadriceps-exercises-barbell-hack-s


Leg Extension
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Quadriceps-exercises-leg-extensions


Leg Press
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Quadriceps-exercises-machine-leg-pr


Thigh Abductor
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Quadriceps-exercises-thigh-abductor


Thigh Adductor
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Quadriceps-exercises-thigh-adductor
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
*CaDaLoz_*
Admin
Admin
*CaDaLoz_*


Kadın
Mesaj Sayısı : 2036
Nerden : Osmaniye
Kayıt tarihi : 26/04/08

ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Empty
MesajKonu: Geri: ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum   ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Icon_minitimePerş. Mayıs 01, 2008 11:02 am
Kalça
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Glute2


Plie Squats
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Butt-exercises-plie-squats


Leg Lift
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Butt-exercises-leg-lifts


Glute Kickbacks
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Butt-exercises-glute-kickbacks


Butt-Lift Bridge
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum Butt-exercises-butt-lift-bridge
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
ResimlerLe [gif] Vucut Gelistirme Haraketleri 2.bolum
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
R*A*D*Y*O***E*Y*L*U*L :: RadyoEyLuL&Saglik :: Genel Saglik :: Diyet ve Saglikli Beslenme-
Buraya geçin: